Terapia Gestalt y Coaching
Procesos para el Bienestar Vital
Terapia Gestalt y Coaching
Procesos para el Bienestar Vital
Un espacio seguro donde sentirte una persona entendida y atendida.
¿Hay momentos que sientes que la vida te abruma?
Me refiero a esos momentos que te superan. Esos momentos que ocupan mucho espacio en tu vida y sientes que casi toda tu energía va dirigida a esa situación.
Si tu respuesta es un sí, decirte que formas parte de lo habitual, pero no tiene que ser lo normal.
Y ahí es donde entro yo. En ayudarte a gestionar esos temas que te calientan la cabeza y te encogen el alma.
¿Cómo te puedo ayudar?
Terapia Gestalt y Coaching
Un proceso donde el tema que te preocupa se convierta en una oportunidad para liberar tu malestar, gestionar tus dificultades y transformar tu vida.
Proceso de Terapia LGBTIQ+
Un proceso exclusivo y transformador, para personas de la comunidad LGBTIQ+, que desean encontrar su verdadera autenticidad y liberar todo su potencial.
¿Qué temas podemos abordar en Terapia Gestalt?
Laboral
“Necesito un cambio dentro de mi trabajo o un cambio laboral y no sé qué quiero o cómo hacerlo, estoy muy quemad@ en mi trabajo…”
Pareja
“Discutimos mucho. Nos cuesta comunicarnos. No tenemos los mismos objetivos. Queremos reparar una infidelidad…”
Familia
“Relaciones con cualquier miembro de la familia y que te esté alejando de tu sistema familiar…”
Conflictos Relacionales
“No acabo de encajar con nadie. Me cuesta hacer amig@s. Tengo dificultad a la hora de relacionarme con otras personas…”
Autoestima
“Me cuesta ocupar mi lugar. Me cuesta poner límites. Antepongo a los demás a mi. Me olvido de mis necesidades. No veo nada bueno en mi …”
Gestión de Emociones
“Me pierde la rabia. Me supera la tristeza. La ansiedad no me deja estar bien…”
Desmotivación generalizada
«No sé qué quiero. No sé quién soy. Necesito algo y no sé qué es. Siento un vacío que no sé gestionar…”
Afrontar nuevos cambios
«Lo nuevo me desborda. Quiero y necesito hacer cambios en mi vida, pero no me atrevo y no sé como hacerlos…»
No vamos a hacer triples saltos mortales ni trucos de magia. Yo te acompañaré a transitar o vivir todo lo que vaya saliendo en las sesiones y tú serás la dueña y responsable de los cambios que hagas.
Si algo he aprendido profesional y sobre todo personalmente, es que los cambios son mejores si los hacemos en compañía de otras personas. Cuando sea agradable lo que vivas, lo celebraremos. Cuando sea desagradable lo que vivas, estaré contigo.
Ir a terapia no siempre es fácil. Remover, tocar y sentir lo que nos “duele” no es cómodo. De como lo vivas, dependerá de ti y un poco de mí. Por eso cuido con empatía y cercanía lo que te está sucediendo, para que al abrir esos asuntos que no te sean fáciles y te sientas vulnerable, sea un espacio seguro para ti. En terapia, a esto, lo llaman el vínculo o la relación y este vínculo permite que las sesiones avancen y progresen.
No vamos a hacer triples saltos mortales ni trucos de magia. Yo te acompañaré a transitar o vivir todo lo que vaya saliendo en las sesiones y tú serás la dueña y responsable de los cambios que hagas.
Si algo he aprendido profesional y sobre todo personalmente, es que los cambios son mejores si los hacemos en compañía de otras personas. Cuando sea agradable lo que vivas, lo celebraremos. Cuando sea desagradable lo que vivas, estaré contigo.
Ir a terapia no siempre es fácil. Remover, tocar y sentir lo que nos “duele” no es cómodo. De como lo vivas, dependerá de ti y un poco de mí. Por eso cuido con empatía y cercanía lo que te está sucediendo, para que al abrir esos asuntos que no te sean fáciles y te sientas vulnerable, sea un espacio seguro para ti. En terapia, a esto, lo llaman el vínculo o la relación y este vínculo permite que las sesiones avancen y progresen.
¿Cómo sería para ti encontrar un espacio donde el respeto y la comprensión van de la mano?
Me apasiona lo que hago, me he formado para lo que hago y he vivido mi propio infierno personal que me ayuda en lo que hago.
Yo también he pasado por mi proceso y sé lo que es estar explicando a una profesional lo que duele, da miedo y nos confunde.
Por todo esto, sé lo importante que es sentirte escuchado, acompañado y arropado, y eso se me da muy bien.
¿Cómo te acompaño?
Seré cariñosa y divertida en muchos momentos, cañera en algunos y respetuosa y cercana en todos.
Integración
Iremos poniendo palabras a lo que te sucede y sientes, porque no vamos a negar que el entendimiento aporta tranquilidad.
Dar espacio a las Emociones
Daremos espacio a las emociones. Recuerda que las emociones son una fuente fiable de información y que retenerlas o esconderlas, son un perjuicio para ti.
Consciencia Corporal
Estaremos en el cuerpo, yo guiando, tu viviendo las sensaciones que te están molestando en tu día a día y que tienen relación con lo que te pasa. El objetivo es desarrollar una conciencia corporal que te sirva de brújula en tu vida.
Sanar heridas
Nos moveremos por tu historia de vida, para ir a los lugares donde hay que sanar la herida e integrar lo que te está pasando. Lo haremos sin prisa, sin exigencias, sin expectativas y a tu ritmo.
¿Para qué?
Para actualizar y abrir la perspectiva de tu vida. Para vivenciar fuera de tu modelo habitual y conocido, que ya no te sirve. Para estimular tu confianza desde un lugar sorprendente e insospechado que te aportará lo que necesitas para tu bienestar.
Sesiones presenciales en Barcelona y online
TESTIMONIOS
Un amigo me recomendó a Sandra y aún se lo estoy agradeciendo. Su cercanía y sonrisa me hizo sentir cómoda desde el minuto uno. Fue duro el proceso y al mismo tiempo gratificante, pero poder ser sincera y expresar lo que sentía en cada sesión, me hizo querer ir más allá.
He conseguido dejar de ocultarme, y de rebote, me siento más segura conmigo misma. En el trabajo todo ha cambiado y puedo ser yo misma. ¡Han descubierto una nueva Sónia! Soy más extrovertida y me siento parte del grupo.
Llegué a la consulta de Sandra a través de un amigo que ya había ido con muy buenos resultados. En mi caso tenía muy claro que soy gay, pero me estaba asfixiando no compartirlo con nadie. Me sorprendió como desde la primera consulta me sentí tan a gusto.
Eso me facilitó abrirme y sentirme más ligero de poder expresarme. Se nota que ella ha pasado por algo similar y eso la hace muy comprensiva y tolerante. Me ayudó a descubrir mis miedos y a empezar a hacer las cosas que realmente quería hacer y no me atrevía. En la actualidad, he expresado mi orientación sexual a mis seres queridos y eso ha empezado a cambiar mi vida. ¡El viaje continúa!
Ir a terapia marca una nueva etapa en tu relación contigo y con el mundo.
¡Te lo aseguro, es un salto estimulante!
En las sesiones daremos luz a lo que te duele y a lo que, aunque escondido, sigue causando malestar.