No eres la única que tiene miedo a salir del armario, aún sabiendo que te ayudaría a mejorar tu vida.
Imagino que ante esto debes estar pensado que los miedos de los demás te dan absolutamente igual y que a ti lo que te está impidiendo hacer algo, es tu miedo o estrés. Vale, tomo nota!
¿Qué te apetece si te tomas un tiempo para darte cuenta de cómo te afectan este tipo de emociones que te limitan en la vida? Se me ocurren algunos de los posibles miedos por los que debes de estar atravesando en estos momentos:
Miedo a salir del armario con un ser querido
Miedo a hacer visible tu orientación sexual (social, laboral…)
Miedo al futuro…
Vamos a ser prácticos y a tener en cuenta lo siguiente:
Para superar un miedo, lo primero es tenerlo localizado.
Saber qué es exactamente lo que te produce esa emoción (miedo, malestar, estrés…).
Si tu lo tienes muy localizado me dirás que eso ya se sabe, pero te aseguro que hay situaciones en la vida que nos producen un estrés y exactamente no sabemos de qué nos viene o incluso que emoción es.
El miedo es una de esas emociones sibilinas que no siempre se presenta a cara descubierta.
Te pongo un ejemplo. Hay personas que vienen a mi consulta porque quieren hacer pública su homosexualidad pero no saben cómo y se escudan en su privacidad.
Se enfurecen mucho al no entender porque parece que tengan que decir abiertamente tu orientación sexual, prefieren seguir en su cueva oscura aún reconociendo y sabiendo que allí son infelices.
Cuando trabajamos este tema en concreto, acaban viendo que detrás de esa rabia y ese diálogo repetitivo y cargado de justificación, se esconde el miedo a dar el paso, y eso les paraliza y estresa. Así que, este punto es esencial.
¿Es un miedo nuevo para ti?
Un poco de teoría… Te pregunto esto porque la mayoría de miedos ya los hemos aprendido o adquirido en nuestra infancia cuando éramos unas maravillosas esponjas que absorbían todo.
Hay miedos que hemos superado con el paso del tiempo; tomando conciencia o con la experimentación de vida, también hay algunos que hemos arrastrado toda la vida y que aun tenemos, y hay otros que quedaron en nuestro inconsciente a la espera de ser despertados. Suena a película de miedo, y nunca mejor dicho.
Cuando hablo de miedo, también me refiero a una experiencia que en su día nos produjo un estrés concreto.
Puede parecer que está superado, pero es como si estuviera hibernando a la espera que otra vivencia de la actualidad active el interruptor y accione esa emoción.
Somos muy afortunados y tenemos un sistema nervioso muy inteligente que sabe protegernos y ocultarnos cosas por nuestro bien, (aunque suene a ironía). Una de las maneras que te puede ayudar es localizarlo en tu cuerpo.
Saber qué sensación corporal tienes y donde la tienes en el cuerpo cuando sientes esa emoción. ¿Quizá ya la has sentido con anterioridad? De ahí mi pregunta inicial, ¿es un miedo nuevo para ti o reconoces haberlo vivo anteriormente, en tu infancia por ejemplo?
La parte más Zen.
¿Qué te intenta decir ese miedo? Espera, no te vayas! Déjame que me explique.
El miedo, el estrés….son emociones que nos intentan proteger de algo por nuestro bien. Que te ataque un león y tener miedo es genial para ponerte en alerta y en modo protección. Pero está claro que cuando algo te imposibilita y te angustia, ese miedo pierde su intención original y ya no tiene la utilidad que necesitamos, aun así nos intenta decir algo.
En el caso del miedo, lo sentimos cuando pensamos en el futuro y creemos que vamos a perder algo, sea una persona o algo nuestro. ¿Qué tienes miedo de perder por el camino al salir del armario?
¿Tu respuesta puede ser una de éstas?
Que te dejen de querer
Que te dejen de valorar
Que decepciones a alguien
Que alguien no te acepte y se vaya de tu vida, etc.
El miedo te impide ver la realidad de las cosas y solo te deja ver lo que la mente quiere y el guión de la película que te has creado.
Cuando sales de la “prisión” que supone vivir en ese miedo, amplias tú mirada y en este tema en concreto, te centras en tus necesidades para ser feliz y conseguir el bienestar y la seguridad que buscas. Y como siempre te digo, si en estos momentos de tu vida crees que necesitas ayuda para gestionar tu miedo, pide ayuda! Amigos, familiares o profesiones.
¿Tienes miedo a salir del armario?
Descubre cómo hacerlo
Hola, Sandra. Me gustaría contarte mi caso.
Hace dos años tuve una relación extramatrimonial con una mujer de la que me enamoré profundamente. Ella tenía marido y yo mujer. Fue una relación que duró algo más de 9 meses. Por el trabajo de su marido yo podía dormir con ella en semanas alternas, me escapaba por las noches, por las mañanas teníamos relaciones casi a diario. Ella me decía que iba a dejar a su marido, que era lesbiana, que me quería… pero no lo dejaba. Yo acabé hablando con mi mujer y confesando que estaba enamorada y que me quería ir con ella.
Y de un día para otro, sin que en realidad sucediera nada, al menos lo que yo percibí, me dejó, me echó en cara que yo había hablado de nuestra relación con otra gente (cuando éramos las dos las que proclamåbamos nuestro amor por todos lados) y se quedó con su marido.
A una amiga común que conocía nuestra historia le dijo que empezó a ver a su marido con otros ojos y que estaba muy feliz. Yo, evidentemente, me quedé destrozada.
Ella me bloqueó de todos lados y no me habla, ha cambiado su rutina para no verme y ni siquiera me permitió cerrar.
Ahora yo me encuentro bien, en paz, ha sido un camino muy jodido y muy doloroso pero por fin tengo ganas de hacer cosas, de vivir.
Lo que me pregunto a veces es cómo es posible que un amor tan fuerte desapareciera en ella, si es posible que alguien cambie de repente y ya no le interesen las mujeres o si en el fondo está negando sus gustos por otras historias. En realidad esto ya no me duele físicamente (antes notaba pinchazos en el pecho y dolor físico) pero sí que la he querido mucho y me gustaría que estuviera bien. Que si lo está con su marido,genial, pero yo pienso que todo es fingido y me da pena.
(También he de decir que era su primera relación con una mujer)
Gracias por este espacio. Un abrazo
Hola Marga,
Nunca sabremos realmente que le pasaba por la cabeza y por el corazón. Que necesidades cubría contigo y que necesidades cubre con su pareja. No es fácil hacer un cambio de vida de este tipo y no todo el mundo es lo suficientemente valiente para hacerlo. El problema es, que prometen algo que quizá desean para luego no cumplir.
Lo importante es que te centres en ti (que ya lo haces) y que abraces el dolor que te ha producido este proceso.
Un abrazo y muchas gracias por compartir.
Vale no sé como empezar esto pero voy a intentarlo como desahogo personal y no quiero ser muy extenso en esto porque siento que estoy dando pena.Me llamo ángel y tengo 19 años y la verdad llevo viviendo en una cueva dentro de mi mismo desde que tengo memoria no me gusta decepcionar a los demás y creo que ese es el problema principal, desde pequeño he escuchado decir que mi padre le daba igual tener un hijo o una hija pero que no fuera de la otra acera , no es como que el no me quiera pero creo que si le digiera que no se lo que soy y que estoy echo un lío y que creo que me gustan los chicos también no me muraría igual sé que me querría pero no sería lo mismo y es lo mismo con mis amigos pero con ellos no estoy tan seguro de si me aceptarían de la misma manera que me aceptaban antes , es muy fácil decir que aceptas a alguien pero me da miedo que empiecen a alejarme de su grupo de la familia que hemos montado sé que no sería lo mismo y aunque en el mejor de los casos no me juzgaran y me aceptaran las cosas cambiarían y yo no lo quiero así he rezado 1000 veces ser normal y dentro de la gran depresión que yo para mi he sufrido le he intentado encontrar mil y un remedios o explicaciones de porque soy así , este proceso lo estoy resumiendo muy mucho pero ha tardado 3 o 4 años porque me da miedo ir hasta un psicólogo me he refugiado en jugar con el ordenador y estar con un grupo de amigos de internet porque supongo que no pienso y a ellos les puedo enseñar hasta donde quiera, la verdad he perdido amigos y gente que valía la pena por no querer mostrarles ni mi casa porque me daba vergüenza que supieran de como soy yo o de mi o de tener que darle explicaciónes a mi padre de si esa amiga era o no mi novia la verdad que tengo y he tenido mucho miedo aunque si paso de él siempre desaparece hasta que vuelvo a pensar en el tema otra vez , hoy quede con una amiga con la que ya no me hablo mucho porque ni siquiera en 3 años de amistad y de la buena le mostré mi casa ni a mis padres ni nada yo sé que ella debe pensar que me avergüenzo de ella y soy una mala persona pero no quiero que sepa lo mal que está mi vida no quiero que se adentre en mi corazón porque tengo miedo a la vida que puedo tener no quiero que me juzguen no me gusta fallarle a la gente por algo que yo no puedo controlar por eso hoy a la 1 de la mañana he decidido mandarle un mensaje y quedar con ella para intentar explicarle poco a poco el caso en el que se está convirtiendo mi vida por la verdad si estoy jodido he dejado la carrera en el trabajo de mi padre son todos chicos y me hacen comentarios que me hacen sentir incómodo porque se quieren llevar bien conmigo y yo los acepto nose es un cúmulo de cosas que realmente no sé explicar y me estoy enrollando demasiado el resumen es que me gustaría ser alguien diferente y poder agradarle y cumplir lo que de mi esperaban pero simplemente no puedo y creo que después de tantos años de depresión en los que pitarle te he pensado en desaparecer creo que estoy listo para tener ese primer contacto , no sé si me saldrán las palabras estoy bastante nervioso de echo no sé si ni siquiera querrá quedar conmigo porque la verdad entiendo que me he portado mal con ellla descuidando así una relación tan bonita espero que me entienda y aunque no se que vendrá después o si se lo lograré decir creo que este es un buen comienzo.
Ángel,
Gracias por tu testimonio que me ha emocionado.
Describes perfectamente la mayoría de miedos, inseguridades y sentimientos que una persona LGBTI+ puede pasar.
Te leía y pensaba «necesita ayuda». Solo espero que si vas algun/a profesional, sea una persona amable y empática con personas del colectivo.
Me nace decirte que no tienes que ser diferente para que te quieran, que la mejor manera es ser quien eres y así te querrás tu.
Espero y deseo que ese «primer contacto» haya sido bueno para ti.
Te mando un abrazo muy grande.
Esto es un miedo que tengo y siento qué nunca voy a poder avanzar como quiero y ser feliz, sentirme en paz conmigo mismo. Quiero salir como chico trans, pero una vez un tío descubrió qué yo hacía el papel masculino en chats, y me dijo qué yo era mujer, qué dios me iba a matar con una enfermedad terminal, y que lo arreglariamos a golpes ya que disque él dice que así lo resuelven los hombres. Tengo mucho miedo de qué mi familia se aisle de mí por ser diferente, traté de ser mujer pero no puedo, no me gusta, quisiera ser «normal» como muchos dirían pero no puedo, así qué no sé como decirle a mi familia… Es un miedo que crece cada vez más y no me permite avanzar, me siento atascado y me deprime mucho.